供卵助孕妈妈临近预产期，睡眠质量很差怎么办？

2024/11/15 13:55:09 点击：

    供卵助孕妈妈临近预产期，睡眠质量很差怎么办？
    供卵助孕妈妈可以尝试一些助眠的方法呀，比如在睡前喝一杯温牛奶，听一些轻柔的音乐，泡个热水澡等，让身体和心灵都得到放松，有助于改善睡眠。
    同时，保持规律的作息时间，白天适当活动，也能提高夜间的睡眠质量。