试管婴儿后三代代孕妈妈小腹坠胀的应对策略：
    1、保持良好心态：面对试管婴儿过程中的各种不适和挑战，三代代孕妈妈应保持积极乐观的心态。要相信医学的力量和自己的努力，不要过分担心和焦虑。同时，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，进行心理疏导和调节。

    2、注意休息和饮食：在试管婴儿过程中，三代代孕妈妈应保持良好的作息和饮食习惯。要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜。同时，要注意饮食均衡和营养充足，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强身体免疫力。

    3、遵循医嘱：在试管婴儿过程中，三代代孕妈妈应严格遵循医生的指导和建议。要按时服药、打针、复查等，不要随意更改治疗方案或停药。同时，要密切关注自己的身体反应和症状变化，及时向医生反馈并寻求帮助。

    4、适度运动：适度的运动可以缓解身体紧张和不适感，促进身体代谢和循环。三代代孕妈妈可以根据自己的身体状况和兴趣选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。但要注意不要过度运动或进行剧烈运动，以免对身体造成不良影响。

    5、寻求专业帮助：如果小腹坠胀等不适感持续存在或加重，三代代孕妈妈应及时就医并寻求专业医生的帮助。医生会根据三代代孕妈妈的具体情况进行诊断和治疗，以缓解不适症状并保障试管婴儿的治疗效果。